6 feiten en fabels over zonnebrandcrème

1- Fabel: ik hoef me alleen in te smeren als de zon schijnt

'Dat is niet waar. Ook in de schaduw of onder een parasol kun je verbranden. Uv-straling van de zon kan hier gewoon doorheen komen. Dus ook als je buiten bent en niet vol in de zon zit is het goed om je 1 keer in de 2 uur in te smeren. Doe dit ook bij kinderen.'

2- Feit: Ik kan zonnebrandcrème 1 jaar gebruiken

'Dat klopt inderdaad. Zonnebrandcrème is niet onbeperkt houdbaar. Heb je de fles opengemaakt? Dan is de crème je nog een jaar goed. Daarna beschermt het steeds wat minder. En kun je makkelijker verbranden.'

3- Fabel: Als ik me insmeer tegen de zon krijg ik niet genoeg vitamine D

'Nee, dat is niet zo. Je hebt maar een klein beetje zon op je onbeschermde huid nodig om genoeg vitamine D binnen te krijgen. Voor de meeste mensen is 15 minuten op je blote handen genoeg. Ook als de zon niet heel erg schijnt. Alleen oudere mensen hebben soms wat meer zon op de huid nodig.'

4- Fabel: Met een donkere huidskleur hoef je niet te smeren

'Ook dit klopt niet. Je verbrandt minder snel als je een donkere huidskleur hebt, maar je kunt nog steeds verbranden. Dus ook dan moet je je insmeren als je de zon in gaat.'

5- Fabel: Zonnebrandcrème van een duur merk beschermt beter

'Dat is niet waar. Het maakt niet uit welk merk je gebruikt, ze beschermen net zo goed. Let bij het kiezen van zonnebrandcrème wel op de factor. Hoe hoger de factor, hoe beter de crème beschermt. Kies in ieder geval factor 30. Heb je een lichte huid? Kies dan factor 50. Zo bescherm je je huid en heb je minder kans op huidkanker.'

6- Fabel: Zonnebrandcrème is slecht voor je gezondheid

'Je ziet soms in de media voorbijkomen dat zonnebrandcrème slecht voor je is of zelfs kankerverwekkend is, maar dat is niet waar. Zonnebrandcrème is een veilige manier om jezelf te beschermen tegen de zon. Het helpt juist om geen huidkanker te krijgen.'

Tips van Stef waarmee je veilig de zon in kan

• Smeer jezelf elke 2 uur opnieuw in
• Gebruik factor 30 of hoger
• Smeer je in de ochtend al in met een dagcrème met een beschermende factor. Dan heb je je eerste bescherming al te pakken
• Blijf tussen 11.00 en 15.00 uur liever uit de zon. Je verbrandt dan het snelst
• Ben je geen goede smeerder? Denk dan eens na over UV-werende kleding

Lees ook

Veilig in de zon