Fysiotherapie na een longoperatie : uw conditie verbeteren

Het is belangrijk om na de operatie te starten met oefenen. Na de operatie begint u daarom op de verpleegafdeling zo snel mogelijk met uw ademhalingsoefeningen.

Na een operatie kunt u klachten krijgen. Door pijn of niet genoeg bewegen, is diep genoeg ademhalen soms niet mogelijk. Niet diep genoeg ademhalen kan voor problemen zorgen, zoals:  

• minder lucht in de longen
• minder zuurstof van de longen naar het bloed
• slijm in de longen

U heeft dan meer kans op bijvoorbeeld een longontsteking. Het is daarom belangrijk om te blijven bewegen en om uw ademhalingsoefeningen te doen. 

In het ziekenhuis start u na de operatie meteen met ademhalingsoefeningen.
Door de ademhalingsoefeningen komt het eventuele slijm in de longen los. Er komt meer lucht in de longen waardoor de longen beter werken.

U doet de ademhalingsoefeningen 1 keer per uur. Probeer tijdens de ademhalingsoefeningen zoveel mogelijk rechtop te zitten.

Oefening 1: verdiepen ademhaling/diep doorzuchten

1. Adem maximaal in door uw neus
2. Adem daarna met getuite lippen uit door uw mond
3. Herhaal het in- en uitademen een aantal keer 

Oefening 2: verdiepen ademhaling en ademhaling vasthouden

Als u diep inademt, en de adem 3 tellen vasthoudt, gaan de longblaasjes onder in de longen open. De adem 3 tellen vasthouden heet een holding. Hierdoor komt de lucht weer achter het mogelijke slijm in de longen:

• Adem maximaal in door uw neus.
• Als u denkt dat u maximaal ingeademd heeft, neemt u nog een extra teug lucht.
• Houd de adem 3 tellen vast zonder te persen.
• Adem daarna rustig uit door uw mond met getuite lippen.
• Herhaal het inademen en uitademen een aantal keer.

Oefening 3: huffen

Bij huffen komt het slijm in de longen omhoog. Huffen doet minder pijn dan hoesten. Begin met oefening 2 voordat u begint met deze oefeningen. Herhaal de oefeningen 5 keer achter elkaar.

• Adem in.
• Open uw mond en stoot de ingeademde lucht in een keer krachtig of rustig uit. Doe alsof u een spiegel of een bril beademt.

Oefening 4: hoesten

Als na het huffen het slijm in de longen loskomt, is het belangrijk het slijm op te hoesten:

• Hoest een paar keer krachtig, zodat het slijm omhoog komt.
• Na het ophoesten, spuugt u het slijm uit of u slikt het slijm door.

Na een longoperatie is het belangrijk om zo snel mogelijk te starten met bewegen. Het advies is om naar kunnen, zo vaak als kan te bewegen. Heeft u hierover vragen, bespreek dit dan met de fysiotherapeut.

• Neem de hulpmiddelen die u thuis gebruikt, mee naar het ziekenhuis, zoals: gehoorapparaat, bril, kunstgebit, stok of rollator. Denk ook aan gemakkelijke kleding en stevig schoeisel.
• Gebruik het bed alleen om te slapen of te rusten. Draag overdag geen pyjama.
• Pak zo snel mogelijk uw gewone activiteiten weer op zoals: lopen naar de wc, tandenpoetsen, wassen in de badkamer en eten aan tafel.
• Zitten in een stoel is beter dan liggen in bed. Lopen is weer beter dan zitten in de stoel. Iets is beter dan niets en alle beetjes helpen.

Vraag de verpleegkundige om u te helpen als de activiteiten u alleen niet lukken.

Uit bed komen

• Draai voorzichtig op uw  de zij en beweeg de benen uit bed.
• Kom tot een zittende houding met behulp van de bedsteun. 

Adviezen

Houd u na uw operatie aan de onderstaande regels : 

• Als u weer thuis bent, mag u het bewegen langzaam weer opbouwen.
• De eerste 6 weken na de operatie mag u niet zwaar tillen. Als u iets oppakt, mag dit geen kracht kosten
• De eerste 6 tot 8 weken na de operatie mag u niet fietsen of autorijden.
• De eerste 6 tot 8 weken na de operatie mag u geen zwaar huishoudelijk werk doen, sporten of snorkelen.
• De eerste 3 maanden mag u niet reizen met het vliegtuig.

Fysiotherapie

U heeft meestal geen fysiotherapie nodig als u weer thuis bent.

U kunt fysiotherapie aanvragen als het niet lukt om uw conditie te verbeteren.  U kunt zelf contact opnemen met een fysiotherapeut bij u in de buurt. U heeft hiervoor geen verwijzing nodig.