Zelf uw bloeddruk meten : zo gebruikt u de bloeddrukmeter

De bloeddruk is de druk in uw bloedvaten.

• Als het hart klopt, knijpt het samen. Zo gaat het bloed het lichaam in. De druk in de bloedvaten is dan hoger. Als de druk het hoogst is, is dat de bovendruk.
• Daarna ontspant het hart. Dan is de druk in de bloedvaten later. Dat heet de onderdruk.

De cijfers die bij de bloeddruk horen, zijn 2 getallen. Het eerste is de bovendruk. Het tweede getal is de onderdruk. Een voorbeeld van een normale bloeddruk is: bovendruk 130 en onderdruk 85. 

Hoge bloeddruk

De bloeddruk kan elke dag anders zijn. Dit is normaal. Het is niet erg als uw bloeddruk een keer verhoogd is. Neem contact op met uw arts als uw bloeddruk meerdere keren (PER DAG OF PER WEEK?) boven de 145/90 komt. De bovendruk is dan hoger dan 145. De onderdruk hoger dan 90.

In de ochtend en avond is de bloeddruk vaak lager dan in de middag.
De bloeddruk kan tijdelijk stijgen bij sporten, bewegen, praten of bij stress. 

De volgende punten zijn belangrijk bij het meten van uw bloeddruk:

• Meet elke dag op dezelfde tijd en gebruik dezelfde arm.
• Zorg dat u een half uur voor de meting rustig aan doet. Dus geen grote inspanning zoals sporten, hard werken of koud douchen
• Vanaf 30 minuten voor de meting rookt u niet en drinkt u geen koffie.
• Voorkom afleiding en probeer niet te praten. 

Zo gaat het meten van de bloeddruk

• Ga rustig zitten op een hoge stoel, rechtop en met uw benen naast elkaar.
• Blijf minstens 5 minuten zitten, zonder te praten.
• Doe daarna de bloeddrukband om uw blote bovenarm. U doet de meting altijd aan de arm waar bij u de hoogste bloeddruk wordt gemeten. Uw arts vertelt u welke arm dit bij u is. Het klittenband moet aan de buitenkant zitten. De slang moet richting uw hand lopen.
  Zorg dat de bloeddrukband op de hoogte van uw hart zit. Zet uw benen naast elkaar op de grond.
• Controleer op het scherm van de meter of het apparaat goed is ingesteld: u ziet op het scherm ‘DIAG’ staan en 2 poppetjes.
• Start de meting: druk 1 keer op de startknop rechtsonder op het apparaat. Hierna meet het apparaat automatisch 2 keer. Tussen de metingen zit een pauze van ongeveer 15 seconden.
• De meting is klaar als u een lange piep hoort en er 3 waarden onder elkaar in beeld verschijnen: de bovenste waarde is de bovendruk, de middelste de onderdruk en de onderste is de hartslag.
• U hoeft de metingen niet op te schrijven. Het apparaat slaat de metingen op in het geheugen. Schrijf bijzonderheden wel op, zoals hartkloppingen of veel zweten. Schrijf ook op wanneer u medicijnen neemt met datum en tijd.
• De bloeddrukband loopt vanzelf leeg. U kunt de band weer af doen.
• Soms vraagt uw arts of u ook uw bloeddruk wilt meten buiten de vaste tijden. Zet dan de meter tijdelijk op ‘usual mode’ (U) met het schuifje rechts aan de bloeddrukmeter. Zet na de meting het schuifje weer op ‘diagnostic mode’ (D).
• Hoe krijg ik de uitslagen?

Als u de meter terugbrengt naar OLVG, haalt de polikliniekassistent de uitslagen uit het apparaat. Uw arts of verpleegkundige bespreekt de uitslagen met u bij uw volgende afspraak op de polikliniek.

U meet uw bloeddruk 2 keer per dag: in de ochtend en in de avond. U meet dan kort na elkaar 2 keer uw bloeddruk.

Uw eigen bloeddrukmeter kan de metingen niet altijd in het geheugen opslaan. U moet de metingen dan zelf opschrijven. We geven u enkele tips:

• Schrijf in een schriftje of in uw mobiele telefoon alle bloeddrukwaarden die u meet.
• Schrijf de bloeddrukwaarden op met datum en tijd. Schrijf ook bijzonderheden op bijvoorbeeld hartkloppingen of veel zweten.
• Schrijf ook op wanneer u medicijnen neemt met datum en tijd.

Stappen bij het meten van de bloeddruk

• Ga rustig zitten op een hoge stoel, rechtop en met uw benen naast elkaar.
• Blijf minstens 5 minuten zitten, zonder te praten.
• Doe daarna de bloeddrukband om uw blote bovenarm. U doet de meting altijd aan de arm waar bij u de hoogste bloeddruk wordt gemeten. Uw arts vertelt u welke arm dit bij u is. Het klittenband moet aan de buitenkant zitten. De slang moet richting uw hand lopen.
  Zorg dat de bloeddrukband op de hoogte van uw hart zit. Zet uw benen naast elkaar op de grond.
• In de ochtend meet u uw bloeddruk. Doe dit nadat u bent opgestaan uit bed. Doe de meting voor u uw bloeddrukverlagende medicijnen neemt. U meet 2 keer de bloeddruk. Noteer de waarden.
• In de avond meet u vlak voor het slapen gaan: meet 2 keer de bloeddruk. Noteer de waarden.

Uitslagen bespreken?

Neem alles wat u heeft opgeschreven over uw bloeddruk mee naar uw volgende afspraak op de polikliniek. Uw arts of verpleegkundige bespreekt de uitslagen met u.